GCE 302 – SHOULDER PRESS

Posilovací stroj - tlaky na ramena

Zpět na celou řadu

GCE 302 – SHOULDER PRESS

Posilovací stroj - tlaky na ramena

Procvičení deltových svalů (ramena) a bicepsu, posílení a stabilizace funkce loktů a ramenních kloubů.

Určeno pro: 1 osoba
Instalace: 2 osoby; 2,5 hodiny
Rozměry: 1440 x 1168 x 1316 mm

Produkt byl přidán

Zobrazit vybrané produkty

Potřebujete více informací?
Máte zájem o tento produkt?

Kontaktujte nás

Popis

Popis

Typ produktu: Posilovací stroj - tlaky na ramena

Funkce: Procvičení deltových svalů (ramena) a bicepsu, posílení a stabilizace funkce loktů a ramenních kloubů.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Další necvičící osobě je zakázán vstup do vzdálenosti 2m od uživatele. Zařízení smí bez dozoru užívat pouze osoby s minimální výškou 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané. Zařízení je v souladu s normou ČSN EN 16630:2016.

Bezpečnostní pokyny: Cvičení provádějte pomalu a plynule. Při přílišné zátěži se mohou objevit fyzické problémy. V případě pochybností, konzultujte cvičení s Vaším lékařem. Zařízení nepoužívejte, pokud je jeho povrch namrzlý, kluzký, rozpálený nebo je-li zařízení viditelně poškozené. Hrozí poranění.
ZAŘÍZENÍ NENÍ URČENO PRO DĚTI.

Jak se na stroji cvičí?

Použití: Posaďte se na sedátko, opřete o zádovou opěrnou desku stroje a pevně uchopte rukojeti. Pomocí svalstva ramen vytlačte páky stroje se závažím nad hlavu. Poté pomalu a kontrolovaným pohybem vraťte páky zpět do výchozí polohy.

Provádění Zahřejte své klouby, šlachy a svaly pětiminutovým rozcvičením. Každé závaží má hmotnost 2,5 kg. Pro první cvičení zvolte vždy jen minimální počet závaží. Při tlaku nahoru (kontrakce) výdech, při pomalém návratu zpět do výchozí polohy (uvolnění) nádech. Návrat do výchozí polohy musí být pomalý a kontrolovaný. Doporučujeme provést maximálně pět sérií po pěti opakováních s dobou odpočinku mezi jednotlivými sériemi alespoň tři minuty.
Cvičení vždy přizpůsobte své fyzické kondici a aktuálnímu zdravotnímu stavu.